Stres Yönetimi İçin İyi Bir Araç: Stress Tracker
Stress Tracker, stres yönetimi için kapsamlı bir yaklaşım sunan bir uygulamadır. iPhone ve Apple Watch kullanıcıları için tasarlanmış olan bu uygulama, stres seviyelerini izlemek, anlamak ve daha iyi bir mental sağlık için adımlar atmak amacıyla günlük bir yardımcıdır. Gelişmiş algoritmalar kullanarak, Apple Watch’tan kalp verilerini işleyerek gerçek zamanlı stres düzeyleri hakkında içgörüler sunar. Gün içinde zihinsel, duygusal ve fiziksel durumunuzu takip etmenizi sağlar.
Uygulama, günlük aktiviteler ve kalp hızı değişkenliği (HRV) ile stres arasındaki ilişkiyi anlamanızı sağlayan trend takibi ve analiz özelliklerine sahiptir. Ayrıca, stres seviyenizi değerlendirmek için etkileşimli testler sunarak anket verileri ile sensör verilerini birleştirir. Uygulama, kişiselleştirilmiş günlük aktiviteler önererek zihinsel sağlık bakımınızı destekler ve yenilikçi bir ısı haritası takvimi ile stres desenlerinizi görsel olarak analiz etmenizi sağlar.
